Næste kursusstart uge 43
En invitation til at bevæge dig hen imod større balance, kontrol og nærvær i dit liv
Dette forløb giver deltagerne:
- Øgede evner til at slappe af
- Større energi og begejstring for livet
- Øget selvværd
- Øget evne til at håndtere både kortvarige og langvarige stressbelastninger
Forløbet er baseret på stresshåndtering igennem Mindfulness
Med mindfulness lærer du at forholde dig direkte og bevidst til hvad der end sker i din hverdag.
En metode til at tage styringen i dit liv og gøre noget for dig selv, som ingen andre kan gøre for dig.
Du arbejder bevidst og systematisk med dit eget stress og hverdagens krav og udfordringer.
At vække dine ressourcer til live
Mindfulness er heldigvis ikke et noget nyt du skal lærer. Mindfulness er en dyb og indre ressource,
som du allerede har i dig og som blot venter på at blive vækket, så du kan bruge den til at overkomme
udfordringer, lære nyt og nære dig selv med.
Overalt i verden bruges mindfulness til så forskellige emner som:
- Arbejdsstress
- Privat stress
- Økonomisk stress
- Hovedpine
- Søvnløshed
- Træthed
- Bekymring og frygt
Et livsbekræftende kursus i at leve livet med fuld opmærksomhed
Kurset indeholder 8 ugentlige møder og en hel mindfulness dag på en lørdag eller søndag.
Dette kursus er tilrettelagt med meget deltager aktivitet og indeholder:
· Guidede instuktioner i mindfulness meditations øvelser
· Blide yoda øvelser
· Øvelser der sigter imod at øge opmærksomheden i hverdagen
· Individuelle øvelser og instruktioner
· Gruppe samtaler
· Daglige hjemmeopgaver
Næste kursus start er i uge 43
Ønsker du yderligere info så kontakt
Louise på tlf. 5190 1296 eller mail info@human-care.dk
