Næste:

Mindfulnessdag d. 6. Juni 2009

 

Sådan en dag, hvor du kommer helt ned i gear.

 

Det har tidligere deltagere sagt:

 

·         Hvor er jeg glad for, at jeg lod tvivlen komme mig tilgode.

·         Meget dejlig dag – tak.

·         Det er fantastisk, at det kan være så effektivt.

·         Jeg tænker på hvordan mit ægteskab havde været, hvis vi havde kendt til det her.

 

Se kursusbeskrivelsen under sidste indlæg.

 

Dato: lørdag d. 6. Juni i Fredericia. (Sted angives, når vi kender deltagerantallet)

Tid: 10.00 – 15.00

Pris: 595 kr. pr. person incl. Forplejning

Tilmelding: på mail info@human-care.dk senest 28. Maj 2009.

 

 

Mindfulnessdag d. 25. April 2005

 

Sådan en dag, hvor du kommer helt ned i gear.

 

Det har tidligere deltagere sagt:

·         Hvor er jeg glad for, at jeg lod tvivlen komme mig tilgode.

·         Meget dejlig dag – tak.

·         Det er fantastisk, at det kan være så effektivt.

·         Jeg tænker på hvordan mit ægteskab havde været, hvis vi havde kendt til det her.

 

Tilmeld dig, hvis du vil give dig selv en dag i ro og fred.

 

Og kom også hvis du vil have inspiration til hvordan du kan:

·         Øge din følelse af velvære, ro og livsglæde

·         Mindske dine symptomer på stress

·         Øge din effektivitet og dit overblik

·         Sænke antallet af konflikter

·         Opnå større dybde i både private og arbejdsmæssige relationer

 

Indhold

·         Stresshåndteringsværktøjer

·         Mindfulness meditation

·         Positiv psykologi

·         Yoga og de fem tibetanere

·         Fantasirejse

·         Velvære, hygge og plads til at mærke dig selv.

 

Tag gerne din ven, ægtefælle, mor, far, veninde, datter, søn, kollega el. med

Og send gerne invitationen videre til en der kunne være interesseret.

 

Dato: lørdag d. 25. April i Fredericia. (Sted angives, når vi kender deltagerantallet)

Tid: 10.00 – 15.00

Pris: 595 kr. pr. person incl. Forplejning

Tilmelding: på mail info@human-care.dk senest 15. April 2009.

 

 

 

 

 

Næste kursusstart uge 43

En invitation til at bevæge dig hen imod større balance, kontrol og nærvær i dit liv
Dette forløb giver deltagerne:

• Øgede evner til at slappe af
• Større energi og begejstring for livet
• Øget selvværd
• Øget evne til at håndtere både kortvarige og langvarige stressbelastninger

Forløbet er baseret på stresshåndtering igennem Mindfulness

Med mindfulness lærer du at forholde dig direkte og bevidst til hvad der end sker i din hverdag.
En metode til at tage styringen i dit liv og gøre noget for dig selv, som ingen andre kan gøre for dig.
Du arbejder bevidst og systematisk med dit eget stress og hverdagens krav og udfordringer.

At vække dine ressourcer til live
Mindfulness er heldigvis ikke et noget nyt du skal lærer. Mindfulness er en dyb og indre ressource,
som du allerede har i dig og som blot venter på at blive vækket, så du kan bruge den til at overkomme
udfordringer, lære nyt og nære dig selv med.

Overalt i verden bruges mindfulness til så forskellige emner som:

• Arbejdsstress
• Privat stress
• Økonomisk stress
• Hovedpine
• Søvnløshed
• Træthed
• Bekymring og frygt

Et livsbekræftende kursus i at leve livet med fuld opmærksomhed
Kurset indeholder 8 ugentlige møder og en hel mindfulness dag på en lørdag eller søndag.

Dette kursus er tilrettelagt med meget deltager aktivitet og indeholder:

 

·         Guidede instuktioner i mindfulness meditations øvelser

·         Blide yoda øvelser

·         Øvelser der sigter imod at øge opmærksomheden i hverdagen

·         Individuelle øvelser og instruktioner

·         Gruppe samtaler

·         Daglige hjemmeopgaver

 

Næste kursus start er i uge 43

Ønsker du yderligere info så kontakt

Louise på tlf. 5190 1296 eller mail info@human-care.dk

 

Næste kursus

En invitation til at bevæge dig hen imod større balance, kontrol og nærvær i dit liv
Dette forløb giver deltagerne:

• Øgede evner til at slappe af
• Større energi og begejstring for livet
• Øget selvværd
• Øget evne til at håndtere både kortvarige og langvarige stressbelastninger

Forløbet er baseret på stresshåndtering igennem Mindfulness

Med mindfulness lærer du at forholde dig direkte og bevidst til hvad der end sker i din hverdag.
En metode til at tage styringen i dit liv og gøre noget for dig selv, som ingen andre kan gøre for dig.
Du arbejder bevidst og systematisk med dit eget stress og hverdagens krav og udfordringer.

At vække dine ressourcer til live
Mindfulness er heldigvis ikke et noget nyt du skal lærer. Mindfulness er en dyb og indre ressource,
som du allerede har i dig og som blot venter på at blive vækket, så du kan bruge den til at overkomme
udfordringer, lære nyt og nære dig selv med.

Overalt i verden bruges mindfulness til så forskellige emner som:

• Arbejdsstress
• Privat stress
• Økonomisk stress
• Hovedpine
• Søvnløshed
• Træthed
• Bekymring og frygT

Et livsbekræftende kursus i at leve livet med fuld opmærksomhed
Kurset indeholder 8 ugentlige aftenmøder og en hel mindfulness dag på en lørdag eller søndag.

Dette kursus er tilrettelagt med meget deltager aktivitet og indeholder:

 

·         Guidede instuktioner i mindfulness meditations øvelser

·         Blide yoda øvelser

·         Øvelser der sigter imod at øge opmærksomheden i hverdagen

·         Individuelle øvelser og instruktioner

·         Gruppe samtaler

·         Daglige hjemmeopgaver

 

Næste kursus start er i uge 43

Ønsker du yderligere info så kontakt

Louise på tlf. 5190 1296 eller mail info@human-care.dk

 

Kursus - Den som vil gøre en forskel

Human-Care udbyder nu et kursus som handler om hvordan du kan medvirke til at:

- skabe et ressourcefyldt arbejdsmiljø
- sætte klare mål og nå dem
- minimere stress og udbrændthed
- øge tilfredsheden for dig selv, dine kolleger og ”kunder”

Ved at bruge teknikker som handler om:
Positiv feed-back frem for kritik
Din positive og ressourcefyldte tilstand frem for fejlfinding
Tydelig kommunikation frem for gætterier
Bevidst målsætning frem for at skyde i blinde
Indre ro og fokus frem for desperat brandslukning

Kurset henvender sig til personale i den private og offentlige sektor som i det daglige står overfor omsorgsopgaver, undervisning, behandlinger, svære budskaber, nedskæringer og kommunalreformer og samtidig har som mål at være rummelige, effektive og omsorgsfulde.

Du er kort sagt ”Den som vil gøre en forskel”

Kurset er et intensivt forløb over 7 aftner. Fordelt på 4 kursusaftner med 2 undervisere og 3 træningsaftener, hvor I mødes i mindre grupper og arbejder sammen med jeres medkursister ud fra materiale og øvelser.

Tilmelding på info@human-care.dk eller tlf. 5190 1296
Introduktionsrabat 20 % fratrækkes prisen ved tilmelding

2007: 23.10, 6.11, 20.11, 4.12 2008: 26.2, 11.3, 25.3, 8.4
Træningsaftener: 30.10, 13.11, 27.11 Træningsaftner: 4.3, 18.3, 1.4
Undervisning:18.30-21.30 Mulighed for sandwich fra kl.18.00 og netværke indtil kl. 22.00

Pris: kr. 3.195,- ex. moms.
Sted: Endnu ikke fastlagt i Fredericia/Middelfart området

Undervisere:
Louise Ravn Vælds, Professionelt certificeret coach og uddannet familieterapeut. Hun er ejer af Human-Care.dk og har mange års erfaring med træning af sociale og følelsesmæssige kompetencer, stresshåndtering og kommunikation.

Tenna Storm Bergmann, Professionelt certificeret coach og uddannet lægemiddelkonsulent. Har mange års erfaring med kommunikation, præsentationsteknik og gennemslagskraft fra medicinalbranchen.

Kunsten at være i nu'et

Workshop:

Introduktion - til "Kunsten at være i nu'et"
Behovet for at kunne håndtere hverdagens stress øges i disse år. Og mange har opdaget at et meget effektivt værktøj er at kunne være i nu'et uden at lade sig forstyrre af tanker om alt hvad der skal gøres og hvad der ikke er blevet gjort. Introen giver dig prøver på redskaber og viden, som du kan bruge til at øge din:

- Koncentrationsevne
- Indre ro
- Effektivitet
- Evne til at håndtere stress

Indhold:
- Hvorfor er hjernen så svær at styre?
- Hvordan kan vi stoppe strømmen af tanker?
- Hvordan kan vi øge vores koncentration?
- Hvorfor øger det effektiviteten, når du bliver i nu'et?

Introen er bygget op omkring praktiske øvelser, som kan implementeres direkte i hverdagen.

Dato: 25-09-2007
Tid: 19:00-20:50
Sted: Bakkehuset - Middelfart

Dato: 08-10-2007
Tid: 20:00-21:50
Sted: F O F – Fredericia

Pris: 95,00 kr.


Kursus over 2 aftner
Kunsten at være i nu'et - midt i en stresset hverdag
I en hverdag som er fyldt med opgaver, pligter og vigtige gøremål kan det måske være svært at nyde dagen og livet. Med de redskaber du træner i denne workshop kan du få mere overskud ind i hverdagen. Træningen består af praktiske øvelser, som giver indre ro og øger opmærksomhed på tanker, reaktioner og handlinger i hverdagssituationer. (Alle kan deltage)

Evnen til at være i nu'et kaldes også for mindfullness. Og ved at træne dette forbedres trivsel, effektivitet og evnen til stresshåndtering både på jobbet og i fritiden. Igennem praktisk træning styrkes evnen til at være 100 % tilstede i de opgaver der udføres både på jobbet og privat. Dette resulterer i at modstandsdygtigheden imod stress øges, samtidig med at effektivitet og koncentrationsevne i hverdagen øges.

Indhold:
- Den indre stemme der kan bruges til enten at finde ro og overskud eller fejl og mangler
- Metoder til at skabe og fastholde ro og overblik i pressede situationer - Musik, som grundlag for afstresning og fokusering
- Øvelser som øger evnen til at være i nuet
- Visualiseringsteknikker

Dato: 01-11-2007 og 15-11-2007
Tid: 18:00-21:40
Sted: F O F – Fredericia

Pris: 290,00 kr.

Tilmelding kan ske direkte til Louise Ravn Vælds på tlf. 51901296 eller mail info@human-care.dk

Retur til forsiden www.human-care.dk